COURS DE YOGA

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Cours Collectifs Hebdomadaires

Bienvenue aux cours collectifs hebdomadaires au-dessus de la médiathèque de Parisot (82160). Les groupes sont petits, avec un maximum de 8 étudiant•e•s par classe, ce qui signifie conseils, variations et ajustements personnels.

Ces cours sont ouverts à tou•te•s, car je propose toujours différentes variations des asanas (postures) en fonction du niveau des étudiant•e•s. Veillez simplement à ne pas forcer, votre corps est le patron, pas moi, ni votre esprit !

Le cours commence par des techniques de respiration centrée, par un léger échauffement. À partir de là, nous pouvons enchainer avec la salutation au soleil ou des variations modérées de celle-ci, en fonction des capacités du yogi•ni•s, suivi par le travail postural et parfois les enchaînements de mouvements. Nous terminons la séance par une méditation apaisante.

Le style est un mélange de Vinyasa, Hatha et Nidra yoga.

Veuillez apporter votre propre tapis de yoga.

Horaires

Lundi

10h à 11h30

Débutant & Intermédiaire Parisot

Mercredi

10h à 11h30

Débutant & Intermédiaire Parisot

Vous cherchez des cours collectifs de intermédiaires/avancés ? Ils sont mis en attente pour le moment….

Tarifs

Cours d'essai

Prix libre !

10 Cours

100€ (valable 4 mois)

1 Cours

12€

Trimestre

90€ (1 cours par semaine)

Paiement

Paiement en classe, soit en espèces, soit par chèque français à l’ordre de « STENHAUG Linn Veronica » (compte dédié à ma micro-entreprise)

Lieux

Médiathèque de Parisot, 1er étage, lieu-dit Le Bourg, 82160 Parisot, Quercy-Rouergue, Tarn-et-Garonne, Occitanie, France

Proche de

Ginals, Verfeil-sur-Seye, Varen, Fenéyrols, Milhars, Saint-Antonin-Noble-Val, Caylus, Parisot, Laguépie, Najac

Galerie

Cours Particuliers

Je donne également des cours aux particuliers et aux groupes, chez moi ou chez vous, dans les gîtes ou votre lieu de travail. Cela inclut des cours plus avancés, dans le style de l’Ashtanga Vinyasa yoga* ou du Yin yoga si désiré. N’hésitez pas à me contacter pour plus de détails.

*série primaire, seulement pour celles et ceux qui ont la force, l’agilité et les connaissances nécessaires pour exécuter à l’échauffement les versions complètes de la salutation au soleil A et B.

À propos la professeure

En 2011, une de mes amies m’a demandé de la rejoindre pour un cours de yoga. À l’époque, j’avais un travail de bureau stressant et le calme du yoga m’a immédiatement capturé.

En m’immergeant dans le yoga, j’ai également changé de carrière et écouté davantage ce que mon corps et mon esprit stressés essayaient de me dire. Parallèlement à mes nouvelles études en tant que professeure de design, d’art et d’artisanat, j’ai commencé à enseigner le yoga en 2013.

Après mes deux premières années d’enseignement du yoga, j’ai passé quatre mois en Thaïlande en 2015 pour en apprendre davantage sur le yoga et la méditation, tant pour l’enseignement que pour ma pratique personnelle. C’est là que j’ai également découvert le Qigong, et une partie de sa philosophie a déteint sur mon style d’enseignement du yoga.

J’ai eu l’honneur de pratiquer et d’apprendre le yoga avec plusieurs professeurs expérimentés, notamment

  • Khira Mali (Thaïlande)
  • Leon Lee (qui m’a également présenté le Qigong) et Doni Islamov, tous les deux à l’école non dogmatique Samma Karuna (récompensée du meilleur formation de professeur de yoga en Thaïlande en 2018)
  • Janne Marijke de Jong (Harmonihaven, Norvège)
  • Elisabeth Fosse (Yogafabrikken, Norvège)

Mon style d’enseignement est un mélange de yoga Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin et de Danse, avec un grand respect pour le Pranayama (respiration) en tant qu’outil permettant de renforcer la confiance entre le corps et l’esprit.

Avis

 » Cours agréable et fluide se renouvelant à chaque séance. Un moment de douceur et un travail corporel et respiratoire profond. Je recommande chaleureusement  «  Françoise Pécharman, mars 2018

« Je suis débutante mais je me sens beaucoup plus confiante après seulement quelques leçons. Veronica est une excellente enseignante et les cours sont stimulants, agréables et relaxants. Je les attends chaque semaine. Le yoga m’aide avec mes douleurs dans le dos et les bras, donc je vais certainement continuer. » Claire Mac, mars 2018

« Merci de m’avoir ouvert les yeux sur le yoga! Tu es une enseignante si inspirante, gentille et talentueuse. » Hilde, mars 2017

« Tu es une très bonne professeure ; patiente et claire. Tes cours sont agréables et intenses. Bon mélange ! » Anita Tangstad, octobre 2016

« Un cours de yoga avec toi et je suis devenu accro depuis 🙂 Tu es très patiente et bonne en enseignement, et je n’aurais pas pu avoir une meilleure introduction au monde du yoga que ce que j’ai reçu de ta part ! Ton être est propice à la patience ce qui apporte une atmosphère de sécurité dans tes cours de yoga 🙂 J’espère que tu continuera et que tu réussiras ! Merci beaucoup ! 😀 » Ida H. Holte, fevrier 2016

« Merci beaucoup pour une bonne année de yoga. Tu es une enseignante doué, Linn Veronica ! » Nikoline Bjåstad Hustadnes, novembre 2014

« Merci beaucoup pour les très bons cours de yoga 🙂 Tu es une professeure de yoga très talentueuse ! » Janne Stueflaten, novembre 2014

« Merci beaucoup pour ces superbes cours de yoga !! <3  » Maria Lykke, mai 2014

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